{"id":100,"date":"2022-09-27T17:54:42","date_gmt":"2022-09-27T17:54:42","guid":{"rendered":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/?p=100"},"modified":"2022-11-07T17:55:35","modified_gmt":"2022-11-07T17:55:35","slug":"alimentacao-saudavel-na-fase-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/2022\/09\/27\/alimentacao-saudavel-na-fase-escolar\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel na fase escolar"},"content":{"rendered":"\n<p>A idade escolar representa uma fase de transi\u00e7\u00e3o entre a inf\u00e2ncia e a adolesc\u00eancia e abrange crian\u00e7as de 7 anos de idade at\u00e9 a puberdade. Nessa fase nota-se uma crescente independ\u00eancia da crian\u00e7a, momento em que ela come\u00e7a a formar novos la\u00e7os sociais com adultos e outras crian\u00e7as da mesma idade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 nessa fase tamb\u00e9m que se inicia o per\u00edodo de maior ac\u00famulo de massa \u00f3ssea, que perdurar\u00e1 at\u00e9 25 a 30 anos de idade, quando este ac\u00famulo atinge seu pico. A crian\u00e7a apresenta m\u00fasculos mais fortes e habilidades motoras mais desenvolvidas. Por isso, esse per\u00edodo coincide com o in\u00edcio de atividades f\u00edsicas regulares e aumento do interesse pelos esportes.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com o Manual de Orienta\u00e7\u00e3o para a Alimenta\u00e7\u00e3o Escolar, o rendimento das crian\u00e7as na escola est\u00e1 diretamente ligado \u00e0 sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O que devemos nos atentar:<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o variada com todos os grupos alimentares.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar sal em excesso, alimentos ricos em gorduras trans.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o substitua refei\u00e7\u00f5es por lanches.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo adequado de c\u00e1lcio.<\/li>\n\n\n\n<li>Ofere\u00e7a uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel e variada poss\u00edvel.<\/li>\n\n\n\n<li>Ofere\u00e7a \u00e1gua durante todo o dia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Fontes: <a href=\"http:\/\/marianazorron.com.br\/alimentacao-saudavel-na-fase-escolar-7-a-10-anos\/\">http:\/\/marianazorron.com.br\/alimentacao-saudavel-na-fase-escolar-7-a-10-anos\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/seprev.sp.gov.br\/saude\/dicas-de-leitura\/alimentacao-de-criancas-em-fase-escolar-como-guia-las-por-um-estilo-de-vida-saudavel#:~:text=Alimenta%C3%A7%C3%A3o%20na%20escola&amp;text=Os%20educadores%20tamb%C3%A9m%20podem%20desempenhar,%22%2C%20observa%20a%20nutricionista%20infantil.\">https:\/\/seprev.sp.gov.br\/saude\/dicas-de-leitura\/alimentacao-de-criancas-em-fase-escolar-como-guia-las-por-um-estilo-de-vida-saudavel#:~:text=Alimenta%C3%A7%C3%A3o%20na%20escola&amp;text=Os%20educadores%20tamb%C3%A9m%20podem%20desempenhar,%22%2C%20observa%20a%20nutricionista%20infantil.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.medicinanet.com.br\/conteudos\/revisoes\/3015\/alimentacao_em_pre_escolares_escolares_e_adolescentes.htm\">https:\/\/www.medicinanet.com.br\/conteudos\/revisoes\/3015\/alimentacao_em_pre_escolares_escolares_e_adolescentes.htm<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A idade escolar representa uma fase de transi\u00e7\u00e3o entre a inf\u00e2ncia e a adolesc\u00eancia e abrange crian\u00e7as de 7 anos de idade at\u00e9 a puberdade. Nessa fase nota-se uma crescente independ\u00eancia da crian\u00e7a, momento em que ela come\u00e7a a formar novos la\u00e7os sociais com adultos e outras crian\u00e7as da mesma idade.&nbsp; \u00c9 nessa fase tamb\u00e9m [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":101,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":102,"href":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions\/102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiofdr.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}